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奶片孩子一天吃多少合适

发布日期:2021-11-29 作者: 点击:

  蒙古奶贝厂家提醒:儿童每天吃奶片不要超过10克。


  原因分析:


  1.吃太多奶片对健康有害。


  奶片作为新鲜牛奶的补充,人们无条件及时食用新鲜牛奶,适当食用是无可争议的,但不能过量,因为奶片在消化过程中,也融化在体内水中,如果过量食用,体内水融化过多,会导致脱水现象,不利于健康。


  2.奶片营养不如鲜奶。


  从吸收的角度来看,鲜奶中所含的钙等营养物质更容易被人体吸收。鲜奶含有蛋白质、氨基酸等多种营养成分,其中80%是水分,可以帮助人体平衡摄入营养。


  奶片是以加工后的奶粉为原料,在脱水过程中加入一些凝固剂。二次加工后,由于温度过高,会破坏各种营养物质,彻底改变乳清蛋白,人体吸收率远低于鲜奶。


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  为了让奶片吃起来更香,一些商家还在奶片中添加了香精、防腐剂等添加剂。长期或大量食用会增加肝脏负担,严重损害神经系统。因此,奶片不仅不能作为替代鲜奶的补钙食品,而且多吃对身体有害。


  3.吃奶片不能代替喝牛奶。


  虽然牛奶片是一种乳制品,但它不能简单地理解为一种固体牛奶。据了解,2-10岁儿童对钙的需求是成人的2-4倍,一般每天摄入800毫克以上的钙。


  多吃牛奶片是无用的,会和糖、植物油、食品添加剂一起吃,可以说是高糖、高热量、高反式脂肪酸饮食,显然不利于儿童的健康。


  4.儿童吃奶片的注意事项。


  购买奶片时,尽量不要购买散装的,并仔细看配料表,选择不含植脂粉的。尽量选择保质期清晰、包装完好、有营养标签、来自正规厂家的产品。要注意的是,孩子一天不要吃超过10克的奶片。


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关键词:蒙古奶茶,蒙古奶贝,蒙古酪酥

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